風邪をひいたとき、花粉症などで花がムズムズした時などに出てしまうくしゃみ。
とっさに口を覆ったとき、なんだか独特のにおいがするということはありませんか？
また、電車やエレベーターの中など、密集した空間で、くしゃみをした人がいるときなどに臭いが気になったこともあるかもしれません。
シナモンのような独特なこの臭いの正体はなんなのでしょうか。
目次
くしゃみからシナモンのニオイがするのはなぜ？？
くしゃみをすると周囲には唾液が飛び散ってしまいます。
いつも口の中というのは常に唾液で満たされており、潤っていますよね。
くしゃみとして外に飛び出してしまうと、空気中に飛び散ることで臭いを放ってしまいます。
つまりは唾液にニオイの原因があるのです。
具体的には、膿栓（のうせん）と呼ばれるもので、口の中に残った食べかすや埃など様々なものが塊となりつくられます。
これが潰れたりすると、なんとも言えない独特の臭いを発し、さらにくしゃみで空気中に漂うことで、より強烈な臭いとなります。
くしゃみがクサイ原因は舌の汚れ！
他にもくしゃみが臭くなる原因があります。
それは舌の汚れです。
鏡でお口の中を見たとき、舌が白くなっていることありませんか？
それは舌苔（ぜったい）と呼ばれる舌の汚れです。
歯磨きはお口のケアとして皆さん日常的に行なっていると思いますが、舌まで気にしているという方、案外少ないのではないでしょうか。
でも、よくよく考えれば舌も歯と同様に汚れてしまいますよね。
特にこの舌苔ができてしまう原因はお口の中の乾燥と言われています。
夜中に口呼吸で眠っている方は特にお口の中が乾燥します。
朝起きたときに、喉が痛かったり、唇が乾燥しているような方は特に注意が必要です。
舌のお手入れとしては、舌専用のブラシがありますので、そちらを利用したり、歯磨き後にマウスウォッシュを使用することも効果的です。
唾液のニオイをすぐに確認する方法
自分のお口の中も臭うのではないかと心配になった方は、お口の中のにおいを確認してみましょう。
- ティッシュに唾液をつけます。
- しばらく乾かします。
- 乾燥後ににおいを嗅ぐ
誰しも多少のにおいはありますが、それがかなりひどい場合は注意が必要です。
他にも口臭チェッカーと呼ばれるものもありますので、気になる方は測ってみるのも良いかもしれません。
くしゃみが臭いということは口臭もクサイということ！？
口臭の原因となるものは様々で、先程から出ている唾液が原因の場合や舌苔が原因の場合に加えて、鼻の中に膿がたまって臭う場合や、歯や歯茎に問題がある場合などもあります。
お口の中にはとてもたくさんの唾液が常にある状態なので、唾液にニオイがあると口臭の原因となります。
しかし、原因によっては常に口臭があるというわけでもない場合があります。
唾液は乾燥するとより臭いを発してしまいます。
お口の中がなんらかの影響で乾燥している時にくしゃみをすると臭いがあったという方は、乾燥がなくなれば口臭も自然と解決するかもしれません。
自分の口臭が何によるものなのかを把握して対策を行う必要があります。
くしゃみの臭いの対策方法は？
一番の対策は、お口の中を清潔に保つことにあります。
食後の歯磨きはもちろんですが、舌についても気にかけてみると良いでしょう。
仕上げにマウスウォッシュなどを利用すればお口の中全体を綺麗にすることができるので、より効果が高いでしょう。
また、乾燥も口臭の原因になりますので、なかなか水分を取らない冬場も意識してこまめに水分を取られるのがいいと思います。
緊張したりすると、お口の唾液って減ってしまうので、会議で何か発言をしなくてはいけない！とかそういったときにはより口臭がひどくなる可能性もあります。
お仕事の合間などに口臭を気をつけたいという方は、ガムなどを噛むのも良いかと思いますね。
唾液は食べ物を噛むとたくさん出てきます。
お口の中の乾燥による口臭である方には身近で手軽な対策ですね。
くしゃみのニオイの原因と対策まとめ
人と話をするとき、相手のお口のにおいってとても気になります。
自分では気付かなくても、知らず知らずのうちに、周囲の人に不快な気持ちにさせている場合があるかもしれません。
そういう人にはなかなか伝えられませんよね？
- 時々、自分のお口の中をチェック
- 口の中を清潔にする
- 口呼吸をしない
- 口の中を乾燥させない様にする
- 舌を掃除する
- マウスウォッシュなどを使い清潔にする
自分の口臭についてha簡単に調べることができますので、一度試してみてはいかがでしょうか。
お口の中をきれいに保ち、円滑なコミュニケーションをとりましょう。
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